在我们的生活中已经有很多的人患上白癜风了，大家都有些不知所措。白癜风是皮肤色素脱失导致的皮肤病，发病后的白斑会影响患者的容貌，摧残患者的心理，甚至给患者带来一定的心理障碍!那么，哪些方法可以消除患者消极情绪呢?就这个问题我们听听专家是如何介绍阳光底下晒晒心情的吧。希望大家在看过下面的介绍之后都可以找到适合自己的方法。

　　患上白癜风大家都会有一些消极的情绪。树立正确的人生观!很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，而白癜风患者常常会治疗期望过高，一旦治疗效果没有预期，便会出现一定的心理问题，给自己带来烦恼。所以说，大家要正确的看待生活和自己。

　　不要总是关注自身的病情。学会转移注意力。患者应先学会将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，避免情绪长期被一种事情牵制，影响自己的心理健康，阻碍白癜风的治疗。希望大家能够找一些自己感兴趣的事情来做。

　　暂时躲避。患者如果出现一些不良情绪，不妨先暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦，时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

　　白癜风患者们要学会吐露心声。患者发现心理苦闷时，可以向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力。或者出门锻炼，打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。而且还可以提高自身的抵抗力。

　　积极的面对白癜风是有好处的。以上就是专家做的介绍，希望能帮助到大家，温馨提示：白癜风患者一定要保持一个乐观、舒畅的心情，及时患者心理压力，应尽大的努力克服生活中困难以及挫折，去除急躁与疑心等消极因素，积极配合医生进行治疗，尽早治好白癜风，恢复生活的正常。希望大家能够摆脱疾病带来的影响。

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