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在生活当中你知道怎样的方法才能让焦虑的患者自我控制吗？焦虑症发作时的自我控制方法的步骤：叫停：一旦你感到有某种身体的不适(比如心跳加快、头晕)，同时有某种不祥的预感时，立刻说“停止”。如果你曾经发作过焦虑症或正处于焦虑症发作时期，可以在手腕上套一个橡皮圈，在你【详细信息】
