患者性别：女

　　患者年龄：29

　　患者籍贯：新疆

　　全部症状：前几天我出去旅游，旅游完回来后发现腿部有一小块不是太明显的白斑，我不知道这是不是白癜风的症状，想知道白癜风的相关知识，多了解一些白癜风。

　　发病持续时间及原因：.近一个星期，旅游完后发现腿部有白斑

　　治疗情况：目前没有治疗。

　　咨询内容：白癜风治疗专家简答白癜风的预防

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　白癜风是一种皮肤性疾病，对于皮肤的要求是比较高的。怎么预防白癜风的皮肤干燥？随着季节的变化，皮肤由于缺水缺血等原因，导致的皮肤胶质变厚，变粗燥。像秋冬时节，由于天气的干燥，人体的皮脂、水分分泌减少，皮肤变得干燥，发展到.后皮肤变得干裂、发痒，在无法忍受的情况下，患者会去抓挠，造成了皮肤的损伤，引发感染、发炎，这种情况的出现将会是白斑扩散，病情加重。怎么预防白癜风的皮肤干燥就很有必要了，这个问题也是患者所关心的。针对这个问题我们请专家来给我们详细的简答一下。

　　人们在生活中需要多加注意，如何解决皮肤干燥的问题，这需要患者在日常生活中长期的保养，维持身体始终处在一个健康良好的状态。如何做呢？给大家提示一些建议，主要的还是患者自己在生活上多加注意，加强保养。这样才能.大程度的护养好疾病。

　　1.睡眠质量对人们的身体是很重要的。每天保证充足的睡眠，睡眠好对身体的免疫系统有很好的调节，患者要注意多加休息。免疫力下降是造成疾病的.大原因。

　　2.经常洗澡，注意一点的就是要洗温水澡，太热太冷的水对身体没有益处的，会造成毛孔的扩大或收缩，容易感染细菌。

　　日常生活习惯上，人们总是习惯晚睡或者在睡前进行一些运动再入睡。那么，对于白驳风患者来说，这样做好吗？睡觉又该注意哪些问题呢？

　　白驳风患者在睡觉前.后要避免一些剧烈的运动。这样做对病情的康复很不好。

　　科学研究表明，人在剧烈的运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其它激素，这些激素会使人的情绪处在激越状态，它们至少需要3个小时才能降回到原来的水平，所以睡前运动会妨碍睡眠，尤其对于白癜风患者来说，睡前.好不要进行剧烈的运动，白斑患者需要好的睡眠。

　　专家建议患者在睡觉时如果睡不着可试试下面几个方法，以助于睡眠。

　　1. 个方式就是手脚要保暖。用手心搓脚心，左手搓右脚心；右手搓左脚心，搓时先把两手搓热再开始搓每次10分钟，这个方法对睡眠很有效的。

　　2.音乐可以放松我们的精神，在睡前听一些轻松、舒缓的音乐，这样对睡眠也是有好处的。

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